Niewątpliwie kluczowe jest spędzanie naszego wolnego czasu na świeżym powietrzu, nade wszystko w zgodzie z przyrodą, czyli przykładowo spacerując albo bawiąc się ze zwierzętami. Naukowcy już niegdyś dotarli do wniosku, iż tego rodzaju spędzanie czasu zdoła w stanowczy sposób polepszyć nam nastrój i dodatkowo może nam wesprzeć w licznych dokuczliwościach, które mogą pokazać się w naszym życiu.